Вчені з'ясували, скільки часу офісні працівники витрачають даремно

"Підрахуйте, скільки разів ви відволікаєтеся від роботи в середньому за робочий день. А тепер візьміть це число і помножте його на 25. Це - кількість хвилин концентрації, які ви втрачаєте в день".
В середньому 25 хвилин (для любителів точних цифр - 23 хвилини 15 секунд) йде у працівника на те, щоб відновити втрачену концентрацію на попередній задачі. Проблема лежить не тільки у втраченому часі. Відволікаючись, ми жертвуємо найефективнішими розумовими процесами.
Багато досліджень підтверджують це. Відволікаючі фактори не тільки з'їдають час, але і руйнують розумову концентрацію. Її відновлення, як з'ясувала Глорія Марк з Каліфорнійського університету, займає до півгодини (за умови, що в ці півгодини працівник не відвернеться знову).
Іншими словами, "за 30 секунд перевірити твіттер" - це втрата не 30 секунд, а 25 хвилин 30 секунд. Відволікаючі фактори не тільки шкодять нашій продуктивності, але і мають негативний вплив на наші емоції.
"Наші дослідження показали, що відволікання уваги може призвести до підвищеного стресу, погіршення настрою, і низької продуктивності", - заявила вчена.
Як же боротися з цим? Почніть з того, що виділіть час для концентрації на роботі. Дайте своїм близьким і колегам знати, на що виділяєте цей час. Пропонуйте їм робити те ж саме. Таким чином, найбільш важливі речі будуть зроблені.

http://www.businessinsider.com

За матеріалами hitjob.com.ua