Вчені розкрили прості правила для підвищення продуктивності

Вчені рекомендують робити щоранку зарядку. Це дасть організму енергії на першу половину дня. За 30 хвилин до сніданку слід випивати склянку води з невеликою кількістю соку лимона, щоб шлунок і кишечник почали працювати після сну. Ще вчені не радять включати телевізор, сидіти в інтернеті і дивитися новини до першого прийому їжі. Сам сніданок повинен бути насичений повільними вуглеводами, ідеально підійде молочна каша, мюслі з йогуртом.

План на весь робочий день краще скласти в його початку і відводити на кожну справу певний час. З ранку слід розправитися з найскладнішими завданнями, залишивши на вечір дрібні справи.

Якщо дотримуватися списку простих правил і відслідковувати свою ефективність, можна добитися великих результатів, вважають дослідники.

http://medvesti.com/

За матеріалами hitjob.com.ua