Покрокова інструкція, як бути щасливими на роботі

Чи можна бути щасливими на роботі? «Можна», – стверджує Шрікумар Рао, автор книги «Щастя на роботі». Наводимо його покрокову інструкцію, як цього досягти.

Крок 1. Навчіться швидко відновлюватися після неприємностей

Це означає – не займайтеся самобичуванням, не шукайте винних, не «прокручуйте» постійно в голові неприємну ситуацію. Що було – минуло. Важливо засвоїти урок, виконати роботу над помилками, але «не пиляти тирсу» – цей безплідний процес лише марнує час і сили.

Крок 2. Забудьте про образи та заздрощі

Образи схожі на величезний мішок із картоплею, який ви носите за спиною. Щоразу, ображаючись, ви додаєте картоплину, мішок стає важчим, картопля псується і починає пліснявіти... Жахливо.

Вас хтось підвів? Поговоріть із цією людиною, розставте всі крапки над «i», розберіться, чому так вийшло, і що слід зробити, щоб ситуація не повторилася. А носити в собі образи – лише собі шкодити.

Це стосується і заздрощів. Вас «чіпляють» чужі успіхи? Розберіться, чому вам не вдається домогтися поставлених цілей. Можливо, вам потрібні інші цілі, або інші засоби для їх досягнення. Або вам просто варто піти у відпустку. Тоді будь-який співробітник із його успіхами та премією точно не є причиною вашого невдоволення і втоми.

Крок 3. Не шукайте сенс усього лише в роботі

Це фатальна помилка – оцінювати себе тільки як професіонала. У цьому разі навіть незначна невдача на роботі перетворюється на загальний життєвий провал: із падінням самооцінки, депресією і песимізмом.

Робота – лише одна зі сфер нашого життя. Шукайте точки опори в інших сферах. І не намагайтеся насильно прищепити собі смак до дозвілля – не вийде. Як слід проаналізуйте, коли й чому робота стала вашою єдиною цінністю. Можливо, доведеться звернутися за допомогою до психолога – зробіть це.

Крок 4. Забудьте про частку «би»

Ця чудова частка нерідко приходить до нас на допомогу, коли потрібно зняти з себе відповідальність. «От якби мене підвищили, то я би.., ух!», «От якби моє керівництво давало мені більше ініціативи…», «От якби мої колеги були більш компетентними…», «От якби ситуація в економіці була більш сприятливою…».

Вирішуйте свої завдання в тих умовах, які є. Якщо завдання дійсно для вас важливі, і якщо ви готові докласти зусилля для їх досягнення – все вийде. Все інше – привід відступити. Зі страху або через лінь.

Крок 5. Зрозумійте, що ситуація змінюється. А ось чи змінюєтеся ви...?

Згадайте, які проблеми вас хвилювали 10 років тому. Вони вирішилися? Напевно. А наскільки зросли ваші можливості за цей термін? Чи збільшилися ваші доходи, задоволеність життям, чи з'явилося у вас більше надійних друзів? Ні? То до чого ж тут обставини.? Умови змінюються, ви залишаєтеся колишнім. Напрошується висновок, що причина не в умовах, а в вас.

Конкретніше – у вашій готовності взяти відповідальність за своє життя, поставити перед собою цілі, які будуть штовхати вас вперед, і докласти багато зусиль, щоб реалізувати задумане.

http://hrliga.com/

За матеріалами hitjob.com.ua