Лінощі на вихідних: чому вони корисні?

Збереження і відновлення сил

«Від роботи коні дохнуть», як говорить мудра українська приказка. Інша частина

приказки повідомляє, що люди від роботи міцніють. Але щоб міцніти від роботи,

потрібно вміти відпочивати на вихідних. А в нас як прийнято: дуже часто важливі

робочі завдання відкладаємо на вихідні, щоб виконати те, що не встигли виконати

за весь тиждень. Вихідні дні збігають швидко, і розпочинається новий робочий

тиждень. А відпочивати коли? Насправді лінощі – це не є погано, адже вони

дають можливість зберегти і відновити сили для нових досягнень.

Лінощі як важливий фактор інсайтів

Лінощі дозволяють нашому мозку ефективно перевантажитися, і досить часто –

знайти рішення проблеми, яке не знайшлося під час напружених робочих буднів.

Під час моментів, коли ми лінуємося, наш розслаблений мозок функціонує у

розфокусованому режимі, що дає змогу мовби «випадково» наштовхнутися на

раптове осяяння. Тому лежання на диванні, читання улюбленої книги та

розпивання запашної чашки чаю – це важливий фактор для інсайтів.

Лінощі на вихідних як чудовий спосіб поміркувати й розпланувати найближче майбутнє

Нагальні питання найкраще вирішувати в мобілізованому стані організму. Тобто

ви зосереджені, у вас бойовий настрій, з яким ви підкоряєте нові висоти. Але для

планування майбутнього краще підходить стан фізичного та емоційного

релаксу… простіше кажучи, лінощів. Дозволити собі розслабитися – це дати

можливість своєму розуму спокійно поміркувати над виграшними стратегіями,

які ви застосуєте в майбутньому, щоб досягти бажаних цілей.

Лінощі як запорука збереження фізичного і психічного здоров’я

В погоні за новими вершинами ми частенько забуваємо про власне здоров’я.

Перепрацювання дозволять досягнути тимчасового виграшу, але в довготривалій

перспективі це може негативно відбитися на здоров’ї. Невже варто посилено

працювати, постійно перевтомлюючись і перенапружуючись, щоб у далекому

майбутньому витрачати зароблені кошти на відновлення фізичного та емоційного

здоров’я? Турбуємося про здоров’я заздалегідь, чи не так?

Також у нас чимало сил забирають «ментальні» відносини з іншими людьми.

Обговорення в думках із самим собою вчинків інших людей чи поведінки

близьких людей, друзів, власної поведінки – це також виснажує нашу психіку.

Найкраще, що можна зробити для себе, для свого ментального поля, так це

розслабитися і відпустити ментальні діалоги на всі сторони. Та дати собі

достатньо часу, щоб гарненько відпочити. Організм тільки подякує за проявлену

великодушність до нього і винагородить підвищеною продуктивністю і творчими

осяяннями.

https://jobs.ua/

За матеріалами hitjob.com.ua