Визначте свій рівень самооцінки

1. Як часто вас мучать думки, що вам не варто було говорити або робити щось?

а) дуже часто - 1 бал;

б) іноді - 3 бали.

2. Якщо ви спілкуєтеся із блискучою та дотепною людиною, ви:

а) постараєтеся перемогти її в дотепності - 5 балів;

б) не будете вплутуватися в змагання, а віддасте їй належне та вийдете з розмови - 1 бал.

3. Виберіть одну з думок, найбільш вам близьку:

а) те, що багатьом здається везінням, насправді, результат наполегливої праці - 5 балів;

б) успіхи часто залежать від щасливого збігу обставин - 1 бал;

в) у складній ситуації головне - не завзятість чи везіння, а людина, яка зможе схвалити або утішити - 3 бали.

4. Вам показали шарж або пародію на вас. Ви:

а) розсмієтеся та зрадієте тому, що у вас є щось оригінальне - 3 бали;

б) теж спробуєте знайти щось смішне у вашому партнері та висміяти його - 4 бали;

в) образитесь, але не подасте виду - 1 бал.

5. Ви завжди поспішаєте, вам бракує часу або ви беретеся за виконання завдань, які перевищують можливості однієї людини?

а) так - 1 бал;

б) ні - 5 балів;

в) не знаю - 3 бали.

6. Ви вибираєте парфуми в подарунок подрузі. Купите:

а) парфуми, які подобаються вам - 5 балів;

б) парфуми, яким, як ви думаєте, зрадіє подруга, хоча вам особисто вони не подобаються - 3 бали;

в) парфуми, які рекламували в нещодавній телепередачі - 1 бал.

7. Ви любите уявляти собі різні ситуації, в яких ви поводитеся зовсім інакше, ніж у житті?

а) так - 1 бал;

б) ні - 5 балів;

в) не знаю - 3 бали.

8. Чи зачіпає вас, коли ваші колеги (особливо молоді) досягають більшого успіху, ніж ви?

а) так - 1 бал;

б) ні - 5 балів;

в) іноді - 3 бали.

9. Чи доставляє вам задоволення заперечувати комусь?

а) так - 5 балів;

б) ні - 1 бал;

в) не знаю - 3 бали.

10. Закрийте очі та спробуйте уявити собі 3 кольори:

а) блакитний - 1 бал;

б) жовтий - 3 бали;

в) червоний - 5 балів.

Підрахунок балів

50-38 балів.

Ви задоволені собою й упевнені в собі. У вас велика потреба домінувати над людьми, любите підкреслювати своє «я», виділяти свою думку. Вам байдуже те, що про вас говорять, але самі ви маєте схильність критикувати інших. Чим більше у вас балів, тим більше вам підходить визначення: «Ви любите себе, але не любите інших». Але у вас є один недолік: занадто серйозно до себе відноситеся, не приймаєте жодної критичної інформації. І навіть якщо результати тесту вам не сподобаються, швидше за все, ви «захиститеся» твердженням «всі брешуть календарі». А шкода...

37-24 бали.

Ви живете в злагоді із собою, знаєте себе та можете собі довіряти. Маєте дорогоцінне вміння знаходити вихід з важких ситуацій як особистого характеру, так і у взаєминах з людьми. Формулу вашого відношення до себе та навколишніх можна виразити словами: «Задоволений собою, задоволений іншими». У вас нормальна здорова самооцінка, ви вмієте бути для себе підтримкою та джерелом сили і, що найголовніше, не за рахунок інших.

23-10 балів.

Очевидно, ви незадоволені собою, вас мучать сумніви та незадоволеність своїм інтелектом, здібностями, досягненнями, своєю зовнішністю, віком, статтю... Зупиніться! Хто сказав, що любити себе погано? Хто навчив вас, що думаюча людина повинна бути постійно собою незадоволена? Зрозуміло, ніхто не вимагає від вас самовдоволення, але ви повинні приймати себе, поважати себе, підтримувати в собі цей вогник.